Kun haluat puhdistua

ruoan sulatus

7 ruoka-ainetta, mitkä tukevat ruoansulatusta

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin 7 ruoka-ainetta, mitkä tukevat ruoansulatusta

7 ruoka-ainetta, mitkä tukevat ruoansulatusta | Ruoansulatusvaivat on tänä päivänä todella yleisiä: on vatsan turpoamista, röyhtäilyä, närästystä, ähkyn tunnetta ja pahoinvointia. Nämä ruoansulatusvaivat vaikuttaa toki myös suolistoon eli mm. ummetus ja ripuli kertoo, että se ruoansulatus ei ole kunnossa.  Ruoansulatushaasteet voi heijastua myös moneen muuhun kehon oireeseen tai sairauteen ja ihan yleiseen jaksamiseen ja hyvinvointiin. Jos ruoansulatukseen …

ruoansulatus

3 pahinta virhettä mitä tein, kun yritin helpottaa ruoansulatushaasteitani

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin 3 pahinta virhettä mitä tein, kun yritin helpottaa ruoansulatushaasteitani

3 pahinta virhettä mitä tein, kun yritin helpottaa ruoansulatushaasteitani | Kaikkien meidän täytyy tehdä omat virheemme, jotta voimme oppia mikä toimii ja mikä ei, mutta haluan jakaa omat kolme pahinta virhettä, jotta voisit välttää edes yhden näistä ja päästä sitä kautta helpommin eteenpäin ja saada nopeammin paremman olon.  Katso video aiheesta täältä>>>> Mistä kaikki alkoi?  Aloin …

luonnollinen hiusten pesu

Luonnollinen hiusten pesu

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Luonnollinen hiusten pesu

(kaupallinen yhteistyö – tuotteet saatu)  Luonnollinen hiusten pesu | Kuten tiedät, puhun paljon kasvipainotteisen ravinnon ja puhtaan veden merkityksestä osana terveyttä ja hyvinvointia, mutta on tärkeä olla tietoinen myös niistä muista asioista, mitkä siihen vaikuttaa.  Koska vaikka me syötäisiin kuinka terveellisesti ja juotaisiin kuinka puhdasta vettä, me kohdataan silti päivittäin tosi paljon erilaisia myrkkyjä, jotka kertyvät meidän kehoon …

mita syoda

Mitä minä syön päivässä?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Mitä minä syön päivässä?

Tässä postauksessa käydään läpi, mitä minä syön päivässä.  Katso video aiheesta täältä>>>> Tämä on ihan todella kysytty ja toivottu aihe.  Enkä ihmettele, tottakai ihmiset on kiinnostuneita siitä, mitä puhtaalla ja puhdistavalla, kasvipainotteisella ruokavaliolla syödään ja milloin ja kuinka paljon.  Halutaan saada esimerkkiä, jotta voidaan peilata sitä omaa tekemistä ja saada varmuutta siihen.  Miksi teen tämän vasta …

mistä vegaani saa proteiinia

Mistä vegaani saa riittävästi proteiinia?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Mistä vegaani saa riittävästi proteiinia?

Mistä vegaani saa riittävästi proteiinia? | Yksi yleisimpiä keskustelun aiheita kasvipainotteisesta ruokavaliosta puhuttaessa koskee proteiineja ja varsinkin sitä, mistä vegaani saa riittävästi proteiinia. Katso tai kuuntele aiheesta Youtube videon kautta>>>> Mistä vegaani saa riittävästi proteiinia? Käydään seuraavaksi läpi vegaanien parhaimpia proteiinin lähteitä – tai oikeastaan ihan kaikkien parhaimpia proteiinin lähteitä   Nyt sä saatat miettiä, että “hetkinen kyllähän eläinkunnan …

vegaaninen ruokavalio hyvasta vai pahasta

Vegaaninen ruokavalio – hyvästä vai pahasta?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Vegaaninen ruokavalio – hyvästä vai pahasta?

Vegaaninen ruokavalio – hyvästä vai pahasta? | Vegaanista ruokavaliota pidetään yleisesti terveellisempänä kuin sekaruokavaliota, mutta mikä on totuus? Katso tai kuuntele aiheesta Youtube videon kautta>>>> Vegaaninen ruokavalio – hyvästä vai pahasta? Monet ryhtyvät tänä päivänä vegaaneiksi, koska haluavat syödä terveellisemmin. Ja parhaimmillaan vegaaninen ravinto onkin aitoa, puhdasta ja puhdistavaa ravintoa, mikä tukee terveyttä monin tavoin. Mutta …

terveellinen ruoka

Onko terveellinen ruoka kalliimpaa kuin epäterveellinen?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Onko terveellinen ruoka kalliimpaa kuin epäterveellinen?

Onko terveellinen ruoka kalliimpaa kuin epäterveellinen? | *Hei nää lihapullat on puolet halvempia kuin nuo, otetaan tietty nää halvemmat!* Näin sanoin minä jokunen vuosi sitten miehelleni, kun valitsimme itsellemme iltapalaa kaupasta.  En voinut ymmärtää, miksi joku haluaa maksaa enemmän siitä, että saa eri merkkisiä lihapullia.  Sama juttu kasvisten kanssa, miksi ostaisin suomalaista kun paljon halvemmalla saa ulkolaista?  …

sokerikoukku

Sokerikoukussa? Näin taltutat makeanhimon

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Sokerikoukussa? Näin taltutat makeanhimon

Sokerikoukussa? Näin taltutat makeanhimon | Uuden vuoden kunniaksi moni on innokas muuttamaan elämäntapojaan. Halutaan syödä terveellisemmin [välttää sokeria] ja liikkua enemmän.  Jo parin viikon jälkeen voidaan huomata energiatasojen nousseen, mutta samalla myös makeanhimo on alkanut nostaa päätään.  Vaikka kuinka olisit päättänyt, että minähän en herkkuja syö, KEHOSI HUUTAA SOKERIA!  Ja sinä taistelet vastaan.  Tähän on olemassa parempikin …

terveys

Tavoitteena terveys – Miksi paras aika muutokselle on nyt?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Tavoitteena terveys – Miksi paras aika muutokselle on nyt?

Tavoitteena terveys – Miksi paras aika muutokselle on nyt? | Paras aika istuttaa puu oli 20 vuotta sitten. Toiseksi paras aika on nyt.  Tämä sananlasku on toiminut hyvänä motivaattorina monissa aloittamissani projekteissa. Myös silloin, kun suurin tavoitteeni oli parantua ja saada terveyteni takaisin.  Vaikka tästä ei vielä ihan 20 vuotta olekaan aikaa, jo näin 7 vuoden jälkeen väitän, …

terve

Miltä tuntuu olla terve? Tämä tunne auttaa sinua parantumaan

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Miltä tuntuu olla terve? Tämä tunne auttaa sinua parantumaan

Miltä tuntuu olla terve? Tämä tunne auttaa sinua parantumaan | Tiedätkö mitä on manifestointi?  Manifestointi on tietoista luomista energiatasolla. Kun jotain halutaan manifestoida materiaaliselle tasolle, se pitää luoda ensin energiatasolla ajatusten, mielikuvien ja tunteiden avulla.   Tunteet ovat meidän voimakkain luomisen väline. Jos siis haluat parantua, on oleellisen tärkeää tietää, mikä tunne auttaa sinua parantumaan ja alkaa tuntemaan sitä tunnetta.  …

vegaaninen perunasalaatti

Parantava perunasalaatti (vegaaninen)

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Parantava perunasalaatti (vegaaninen)

Parantava perunasalaatti (vegaaninen) | Oletko vältellyt perunaa, koska olet kuullut sen aiheuttavan terveysongelmia? Tämä ei pidä paikkaansa. Peruna on todellinen terveyspommi eikä se aiheuta ongelmia – ongelmia aiheuttaa se, minkä kanssa perunaa lähestulkoon aina syödään, eli voi, juusto, öljy ja kerma.  Nyt jaan sulle yksinkertaisen ja nopean perunasalaatin ohjeen, mikä ei sisällä ylimääräisiä rasvoja, vaan tyydyttää …

parantuminen

Kuinka kauan parantuminen kestää?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Kuinka kauan parantuminen kestää?

Kuinka kauan parantuminen kestää? | Saan tosi usein kysymyksiä niin seuraajiltani kuin valmennettaviltanikin siitä, kuinka kauan parantuminen kestää. Tätä miettii varmasti jokainen, joka on aloittamassa omaa paranemismatkaansa.  Myös moni jo paranemismatkallaan oleva miettii tätä, eikä ihme, kukapa ei haluausi tietää?   Kuinka kauan parantuminen kestää?  Muistan edelleen hyvin, kun aloitin oman muutosmatkani vuonna 2014. Olin lukenut jo jonkin verran puhtaasta ravinnosta …

gluteeniton taatelikakku

Gluteeniton ja vegaaninen taatelikakku

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Gluteeniton ja vegaaninen taatelikakku

Gluteeniton ja vegaaninen taatelikakku | Taatelikakku on ensimmäinen kosketukseni taateleihin. Taateleita ostettiin tiiviissä paketissa kuivatettuina, enkä voinut kuvitellakaan syöväni niitä sellaisenaan.  Vasta muutama vuosi sitten löysin kuivatut taatelit ja ihan vasta pari vuotta sitten tajusin, että on myös tuoreita taateleita.  Oppia ikä kaikki vai miten se meni.  Tänä syksynä mieleeni tuli taas tuo herkullinen, lapsuudessani syömä …

luonnollinen ihonhoito

Luonnollinen ihonhoito

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Luonnollinen ihonhoito

Luonnollinen ihon- ja hiustenhoito | Tämä on aihe, mikä kiinnostaa ihmisiä ihan todella paljon – miten hoitaa kehoa ulkoapäin mahdollisimman luonnollisesti?  Ja syy, miksi oon venyttänyt tähän vastaamista, on se, etten oikeastaan tiedä.  Mä oon vaan yksinkertaisesti niin vahvasti sitä mieltä, että kaikki lähtee sisältä. Eli kun meidän keho voi hyvin sisäpuolelta, se heijastuu myös ulkopuolelle, eikä …

taudinaiheuttajat

Yleisimmät kroonisten sairausten ja oireiden taustalla olevat taudinaiheuttajat

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Yleisimmät kroonisten sairausten ja oireiden taustalla olevat taudinaiheuttajat

Yleisimmät kroonisten sairausten ja oireiden taustalla olevat taudinaiheuttajat | Kuten ehkä jo tiedätkin, krooniset sairaudet ja oireet eivät tule sattumalta kenelle tahansa.  Kroonisia terveysongelmia aiheuttaa taudinaiheuttajat, torjunta-aineet ja muut myrkyt, säteily ja myrkylliset raskasmetallit ja ne pääsevät tekemään tuhojaan elimistössämme, jos maksamme tila on heikentynyt.  [Lue lisää Todelliset syyt kroonisten sairausten takana] Tässä artikkelissa kerron sulle tarkemmin …

vegaaninen piirakka

Vegaaninen tomaatti-pinaatti piirakka

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Vegaaninen tomaatti-pinaatti piirakka

Vegaaninen tomaatti-pinaatti piirakka | Leinosten kokeileva keittiö onnistui pari viikkoa sitten loihtimaan ihastuttavan, sekä vegaanisen että gluteenittoman tomaatti-pinaatti piirakan.  Ja koska reseptistä tuli paljon kyselyjä, päätin kirjoittaa sen auki pikimmiten.  Täältä tulee!  Vegaaninen tomaatti-pinaatti piirakka  Tän piirakan luominen alkoi, kun meidän keskimmäisen synttärijuhliin mietittiin tarjoiluja.  Mies ehdotti suolasia piirakoita ja tämä kuulosti yksinkertaisen hyvältä.  Alettiin googletella …

terve raskaus

Terve raskaus

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Terve raskaus

Terve raskaus | Tämä aihe herättää voimakkaita tunteita ja mielipiteitä – lähtökohtaisesti kaikki tietenkin toivovat, että raskaus menee hyvin ja että sikiö voi hyvin.  Mutta voiko siihen itse vaikuttaa?  Hyvin pitkälti voi. Kaikki lähtee taas jälleen kerran ravinnosta ja kehon puhtaudesta.  Nyt kerron sulle mitä kannattaa ottaa huomioon ennen raskautumista ja raskauden aikana.   Terve raskaus  Ennen raskautta  Miljoonat naiset ympäri maailman kärsivät erilaisista lisääntymisjärjestelmän …

energiahoito

Miten energiahoito toimii?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Miten energiahoito toimii?

Miten energiahoito toimii? | Kuulen niin usein kysymyksen: miten energiahoito toimii?  Koska energiaa on vaikea nähdä, sen vaikutusta voi olla vaikea ymmärtää – ja miten voi muka hoitaa jotain, mitä ei näe?  Siksi haluan nyt avata tässä artikkelissa energiahoitoa vähän tarkemmin.  Onko energiahoito huuhaata?   Meidän on vaikea uskoa sitä, mitä emme näe – mutta entä jos voimme nähdä vasta, kun uskomme?  Kuten tiedät, länsimainen …

parhaat mausteet

10 parantavaa maustetta

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin 10 parantavaa maustetta

10 parantavaa maustetta | Miltä maistuisikaan ruoka ilman mausteita? Mausteet ovat yksi ruoanlaiton kulmakivistä jo ihan pelkästään makunautinnon näkökulmasta, mutta tiesitkö, että monet mausteet sisältävät myös huikeita parantavia ominaisuuksia. Nyt jaan sulle 10 parantavaa maustetta, joiden avulla voit mm. vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja muuttaa terveyttäsi!   10 parantavaa maustetta  1.Cayennepippuri  Tehostaa verenkiertoa, lievittää masennusta ja kohottaa mielialaa. …

mista migreeni johtuu

Mistä migreeni johtuu?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Mistä migreeni johtuu?

Mistä migreeni johtuu? | Migreeni – pirullinen vaiva. Ja vielä hyvin yleinenkin nykyään. Migreeniä sairastaa miljoonat ihmiset ympäri maailman ja noin joka kymmenes suomalainen.  Tämä sairaus on edelleen mysteeri lääketieteelle. Lääkärit yrittävät hoitaa potilaita erilaisilla lääkeyhdistelmillä ja jos joku ei toimi, kokeillaan seuraavaa.  Monet lääkkeet aiheuttavat kuitenkin ikäviä sivuvaikutuksia ja saattavat luoda kokonaan uusia ongelmia.  Nyt kerron …

vegaaninen risotto

Vegaaninen risotto

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Vegaaninen risotto

Vegaaninen risotto | Okei nyt on herkkujen herkku!  Tää ei oo missään nimessä se kaikista puhtain ja puhdistavin ruoka, mutta suht terveellinen kuitenkin.  En siis suosittele ottamaan päivittäiseen käyttöön, mutta niissä tilanteissa, kun tekee mieli syödä vähän tuhdimpaa mättöruokaa, niin voin luvata: tää toimii täydellisesti!  Vegaaninen risotto  Lapsena mä vihasin risottoja ja syys siihen oli koulussa risotoksi nimetty mössö.  Ehkä säkin muistat …

piikkiproteiini

Puhdista kehostasi haitallinen piikkiproteiini

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Puhdista kehostasi haitallinen piikkiproteiini

Puhdista kehostasi haitallinen piikkiproteiini | Korona-injektioiden kautta yleisesti tunnetuksi tullut piikkiproteiini on osoittautunut todella vakavaksi ongelmaksi.   Piikkiproteiini aiheuttaa monenlaisia haittoja, eikä haitat kohdistu ainoastaan injektion saaneisiin ihmisiin.   Piikitetty levittää tätä piikkiproteiinia ympäristöönsä hengityksen ja kosketuksen välityksellä, eli myös rokottamaton voi altistua piikkiproteiinille ja kärsiä sen aiheuttamista ongelmista.   Nyt kerron sulle, kuinka voit puhdistaa kehoasi haitallisesta piikkiproteiinista jos olet altistunut sille piikitettyjen kautta.  Puhdista kehostasi …

mehu

Lämmittävän puhdistava mehu x2

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Lämmittävän puhdistava mehu x2

Lämmittävän puhdistava mehu x2 | Syksy on tunnetusti puhdistusten aikaa. Halutaan puhdistaa kehoa ja mieltä kesän jäljiltä, jotta saadaan energiat taas virtaamaan vapaammin.  Ja vaikka ei mitään erillistä puhdistusohjelmaakaan haluttaisi tehdä, voi ruokailutottumuksia aina vähän puhdistaa.  Puhdistus on aina hyvä.   Ja jos haluaa puhdistaa vieläkin enemmän, kannattaa sukeltaa mehustamisen ihmeelliseen maailmaan.  Mutta nyt syksyllä kun ilmat viilenee, keho ei kaipaa …

puhdistuskuuri

Milloin on hyvä hetki aloittaa puhdistuskuuri?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Milloin on hyvä hetki aloittaa puhdistuskuuri?

Milloin on hyvä hetki aloittaa puhdistuskuuri? | Oon niin monen kuullut sanovan, että he tietävät, että puhdistus olisi hyvä juttu ja että se tekisi varmasti hyvää, mutta aina tuntuu olevan se *huono hetki*.  Aina on synttäreitä, illanistujaisia tai reissuja, joiden takia puhdistuskuurin tekemistä siirretään jatkuvasti eteenpäin.  Nyt heti alkuun haluun muistuttaa, että aina on aikaa sille, mille ollaan valmiita antamaan aikaa.   Eli kyse on siitä, haluatko antaa …

paasto

Unohda perinteiset paastot – näin puhdistat kehoasi turvallisesti ilman jatkuvaa nälän tunnetta

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Unohda perinteiset paastot – näin puhdistat kehoasi turvallisesti ilman jatkuvaa nälän tunnetta

Unohda perinteiset paastot – näin puhdistat kehoasi turvallisesti ilman jatkuvaa nälän tunnetta | Monet luulevat, että kehoa voi puhdistaa vain paastoamalla.  Tai vaihtoehtoisesti niin, että kehon puhdistamiseen tarvittaisiin jotain ylimääräisiä jauheita tai pillereitä.  Totuus on kuitenkin toinen. Paastoaminen tai mikään teollisesti valmistettu jauhe tai pilleri ei useinkaan tue kehon puhdistusta optimaalisella tavalla – päinvastoin. Useimmissa tapauksissa ne jopa kuormittavat kehoa ja siten heikentävät kehon toimintoja.  Unohda perinteiset paastot  Kun puhutaan …

elimiston puhdistus

10 yleistä merkkiä, mistä tiedät elimistösi tarvitsevan puhdistusta nyt heti

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin 10 yleistä merkkiä, mistä tiedät elimistösi tarvitsevan puhdistusta nyt heti

10 yleistä merkkiä, mistä tiedät elimistösi tarvitsevan puhdistusta nyt heti | Erilaiset terveysongelmat ovat nykyään hyvin tyypillisiä. Vai kuinka monta sellaista ihmistä sä tunnet, jolla ei olisi koskaan ollut mitään kremppaa kehossaan?  Mutta näitä ongelmia ei useinkaan ihmetellä sen enempää, pikemminkin niitä normalisoidaan, kaikillahan niitä on.  Ja se on just se ongelma! Kun ymmärretään, että sairaus tai oire ei ole …

raakaruoka

3 syytä, miksi raakaruoka auttaa parantumaan kroonisista sairauksista?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin 3 syytä, miksi raakaruoka auttaa parantumaan kroonisista sairauksista?

Miksi raakaruoka auttaa parantumaan kroonisista sairauksista? | Törmään niin usein lauseeseen: Kyllä mäkin haluaisin syödä enemmän raakaruokaa, mutta se ei vaan sovi mun vatsalle.  Ja ihan täsmälleen näin ajattelin itsekin vielä pari vuotta sitten.  Totuus on kuitenkin se, että raakaruoka sopii ihan kaikille. Se on parasta ja parantavinta ruokaa ja siksi suosittelen sitä lämpimästi kroonisista sairauksista kärsiville, myös suolistohaasteiden kanssa painiville.  Nyt kerron sulle …

vegaaninen mansikkajaatelo

Vegaaninen mansikkajäätelö suklaakastikkeella

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Vegaaninen mansikkajäätelö suklaakastikkeella

Vegaaninen mansikkajäätelö suklaakastikkeella | Kesä ja jäätelö, erottamaton pari. Eikä oo oikeastaan väliä onko kesä vai talvi, jätskiä pitää aina välillä saada! Perinteinen jäätelö on tehty maidosta ja koska maitotuotteet ruokkivat bakteereja ja viruksia, tulee niitä välttää minkä tahansa kroonisen sairauden tai oireen vaivatessa (ja vahvasti suosittelen maidottomuutta ihan jokaiselle terveydestään kiinnostuneelle).  Miten sitten voi …

suoliston ongelmat

Salaisuuksia suoliston ongelmista – mistä ne oikeasti johtuvat?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Salaisuuksia suoliston ongelmista – mistä ne oikeasti johtuvat?

Salaisuuksia suoliston ongelmista – mistä ne oikeasti johtuvat? | Turvotusta, ummetusta, ripulia, ilmavaivoja, kouristuksia, kipuja…   Kärsitkö säännöllisesti jostain näistä suolisto-oireista vai oletko saanut jopa diagnoosin keliakiasta, ärtyneensuolenoireyhtymästä, vuotavasta suolesta, koliitista, SIBO:sta, Crohnin taudista tai hiivasta?  Erilaiset suolistosairaudet ja –oireet ovat lisääntyneet hurjasti viimeisten vuosien aikana ja yhä vain nuoremmat painivat näiden ongelmien kanssa!  Eikä loppua näy – niin kauan …

parantava anteeksianto

Parantava anteeksianto – opi päästämään irti ja antamaan anteeksi

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Parantava anteeksianto – opi päästämään irti ja antamaan anteeksi

Parantava anteeksianto – opi päästämään irti ja antamaan anteeksi | Anteeksi pyytämistä aletaan opetella jo pienestä pitäen ja se onkin erittäin tärkeä taito! Lapselle selitetään, miksi pyydetään anteeksi, miten pyydetään anteeksi, sanoitetaan ja käydään läpi niitä tunteita, joita anteeksipyytäminen nostattaa jne.  Yhtä tärkeä on silti anteeksiantamisen taito, jonka äärelle huomattavasti vähemmän pysähdytään – niin vain kuuluu tehdä.  Harvemmin kuulee aikuisen …

kehon puhdistus

Kehon puhdistus – aloita kevyellä aamupuhdistuksella

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Kehon puhdistus – aloita kevyellä aamupuhdistuksella

Kehon puhdistus – aloita kevyellä aamupuhdistuksella | Monet puhdistavat kehoaan pari kertaa vuodessa, yleensä keväisin ja syksyisin. Se on tosi hyvä ja tärkeä tapa pitää itsestä huolta.   Jos kuitenkin kärsit kroonisista sairauksista tai oireista, pari puhdistuskuuria ei riitä.  Itsensä syvällinen parantaminen vaatii aina kehon syvällistä puhdistamista.  Nyt kerron sulle tehokkaasta aamupuhdistuksesta, joka on loistava keino aloittaa …

melonit

Parantavat melonit

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Parantavat melonit

Parantavat melonit | Ah nuo ihanan raikkaat ja makeat melonit! Sun tekisi mieli syödä niitä paljon, mutta et uskalla, koska oot kokenut niiden aiheuttavan inhottavia tuntemuksia. Tai ehkä ajattelet niiden sisältävän niin paljon sokeria.  VÄÄRIN!  Melonit ovat äärimmäisen tärkeässä roolissa paranemisprosessissa. Ne puhdistaa kehoa tehokkaasti ja auttaa sua eteenpäin paranemismatkallasi.  Mitä on hyvä ottaa huomioon? Miten saat …

proteiinin lähteet

Kaikki proteiinit eivät ole hyväksi – mitkä ovat parhaat proteiinin lähteet?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Kaikki proteiinit eivät ole hyväksi – mitkä ovat parhaat proteiinin lähteet?

Kaikki proteiinit eivät ole hyväksi – mitkä ovat parhaat proteiinin lähteet? | Proteiinin (maitotuotteet, liha, kala, kana, kananmuna, papu, linssi, siemen, pähkinä, soija jne.) välttämättömyydestä puhutaan jatkuvasti. Proteiineja pitäisi syödä joka aterialla ja jos sinulla on joku terveysongelma, sinua kannustetaan syömään enemmän proteiineja.  Jos meidän terveysongelmat oikeasti johtuisivat liian vähäisestä proteiinin saannista, ei meillä olisi terveysongelmia, koska …

kevyt salaatti

Kevyt, mutta täyttävä salaatti on täydellinen kesäruoka

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Kevyt, mutta täyttävä salaatti on täydellinen kesäruoka

Kevyt, mutta täyttävä salaatti on täydellinen kesäruoka | Ilmojen lämpeneminen näkyy myös lautasella:  ruokahalu pienenee selkeästi, eikä lämpimiä ruokia tee juuri mieli.  Silloin toimii ihanat salaatit!  Nyt jaan ohjeen kevyestä, mutta täyttävästä salaatista.  Kevyt, mutta täyttävä salaatti on täydellinen kesäruoka  Moni alkaa automaattisesti kesällä syömään kevyemmin, enemmän salaatteja ja muita tuoreita kasviksia.   Silti usein ajatellaan, että pelkällä raakaruoalla …

aurinkorasvojen haitat

Aurinkorasvojen haitat ja auringon hyödyt

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Aurinkorasvojen haitat ja auringon hyödyt

Aurinkorasvojen haitat ja auringon hyödyt | Ihana ihana aurinko. Valon ja elämän tuoja.   Me tarvitsemme aurinkoa. Meitä ei olisi ilman aurinkoa. Elämää ei olisi ilman aurinkoa.  Ja vaikka nämä on kaikille ihan luonnollisia asioita, on meidät silti saatu jopa pelkäämään aurinkoa!   Meille kerrotaan, että aurinko on haitallista ja UV-säteily vaarallista. Meille kerrotaan, että rusketus vanhentaa ihoa ja aurinko aiheuttaa …

sitruunavesi

Sitruunavesi ja kurkkumehu – kun et pysty juomaan sellerimehua

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Sitruunavesi ja kurkkumehu – kun et pysty juomaan sellerimehua

Sitruunavesi ja kurkkumehu – kokeile näitä, jos et pysty juomaan sellerimehua | Sellerimehu on hyvin puhdistava ja kehon luonnollisia toimintoja vahvistava juoma ja sen juomista suosittelen lähtökohtaisesti ihan kaikille.  On kuitenkin tilanteita, joissa sellerimehua ei aluksi pystytä juomaan sen aiheuttamien puhdistusoireiden tai voimakkaan maun takia.  Ihmisillä herää pelkoja, en voi parantua, koska en pysty juomaan sellerimehua.  …

jatkuva vasymys

Jatkuva väsymys – näin tunnistat syyt ja helpotat oloasi

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Jatkuva väsymys – näin tunnistat syyt ja helpotat oloasi

Jatkuva väsymys – näin tunnistat syyt ja helpotat oloasi | Kun olet jatkuvasti väsynyt, voi elämä näyttää ja tuntua todella synkältä ja harmaalta.  Voimakas väsymys, (johon nukkuminenkaan ei auta), voi olla neurologista, lisämunuaisista tai myrkyistä johtuvaa tai joidenkin näiden sekoitusta.  Tässä artikkelissa avaan tarkemmin näitä syitä ja kerron, kuinka voit helpottaa oloasi ja päästä eroon jatkuvasta …

itsensa parantaminen

Miksi tarvitset uskoa itsesi parantamiseen?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Miksi tarvitset uskoa itsesi parantamiseen?

Miksi tarvitset uskoa itsesi parantamiseen? | Uskolla on ihan todella merkittävä rooli parantumisessa. Se on oikeastaan koko homman ydin.  En väitä, että itsensä parantaminen onnistuu pelkän uskon voimalla, mutta ilman uskoa se ei onnistu.  Usko tekee parantumisesta mahdollisen.  Mihin uskoa?  Mä uskoin ennen vain viralliseen tietoon. Lääketiede oli uskontoni ja lääkäri jumalani.  Ja koska en uskonut mihinkään …

punakaalisalaatti

Pirteä punakaalisalaatti (vegaaninen)

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Pirteä punakaalisalaatti (vegaaninen)

Pirteä punakaalisalaatti (vegaaninen) | Juhlia, juhlia, juhlia.   Juhlat on ihania, mutta aina kun ne lähestyy, mielessä pyörii vain yksi kysymys: mitä tarjolle?  Nyt jakoon pirteä punakaalisalaatti -resepti, joka viimeistelee juhlapöydän kuin juhlapöydän sekä maullaan että keveydellään.  Punakaali Punakaali on yksi terveellisimmistä ja edullisimmista vihanneksista maailmassa.  Siinä on runsaasti C-, K- ja B-vitamiineja sekä erilaisia mineraaleja (jodia, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja …

mehustaminen

3 syytä, miksi mehustaminen kannattaa aloittaa jo tänään

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin 3 syytä, miksi mehustaminen kannattaa aloittaa jo tänään

3 syytä, miksi mehustaminen kannattaa aloittaa jo tänään | Yleisesti mehustamista on pidetty aika höpöhöpöhommana. Lähes jokainen terveysalan ammattilainen on sitä mieltä, että mehut sisältää liikaa sokeria ja että niistä puuttuu se kaikista olennaisin asia: kuidut.  Kuitujen tarve yhdistetään etenkin suolistoon ja sen toimivuuteen, “kun syö tarpeeksi kuituja, niin vatsa toimii hyvin”.  Miksi siis mehustaa, kun voi …

Vaaralliset kemikaalit - vahenna kemikaalien kayttoa ja vahvista terveytta

Vaaralliset kemikaalit – vähennä kemikaalien käyttöä ja vahvista terveyttä

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Vaaralliset kemikaalit – vähennä kemikaalien käyttöä ja vahvista terveyttä

Vaaralliset kemikaalit – vähennä kemikaalien käyttöä ja vahvista terveyttä | Nykymaailma on täynnä kemikaaleja, joille me altistutaan päivittäin.  Kemikaalit on niin voimakkaasti juurtuneet kulttuuriimme, että me ei osata niitä tai niiden turvallisuutta kovin usein edes kyseenalaistaa. Totuus on kuitenkin se, että ne ovat vaarallisia. Ja vaikka me ei voida aina välttää altistumista näille vaarallisille kemikaaleille, me voidaan itse vähentää näiden kemikaalien käyttöä esim. omassa …

snickerspatukat vegaaniset ja viljattomat

Snickerspatukat – vegaaniset ja viljattomat

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Snickerspatukat – vegaaniset ja viljattomat

Snickerspatukat – vegaaniset ja viljattomat | Vaikka rakastan tuoreita hedelmiä ja niillä saan helposti tyydytettyä mun makenhimon, välillä kaipaan maadoittumiseen tuhdimpaa herkkua.  Ja silloin toimii pähkinäsuklaa!  Nyt jaan paljon pyydetyn reseptin astetta terveellisemmistä snickerspatukoista, jotka ovat sekä vegaanisia että viljattomia.  Snickerspatukat – vegaaniset ja viljattomat  Nyt heti alkuun haluan muistuttaa, että suklaa tarkoittaa myös aina rasvaa ja liika rasva …

naisten hormonaaliset ongelmat mista ne oikeasti johtuvat

Naisten hormonaaliset ongelmat – mistä ne oikeasti johtuvat?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Naisten hormonaaliset ongelmat – mistä ne oikeasti johtuvat?

Naisten hormonaaliset ongelmat – mistä ne oikeasti johtuvat? | Hyvin moni, lähes jokainen nainen, kärsii jossain vaiheessa elämäänsä jonkinlaisista kuukautiskiertoon ja lisääntymisjärjestelmään liittyvistä ongelmista.  Toisilla on hormonien epätasapaino ja epäsäännöllinen kuukautiskierto. Toiset kärsivät kovista kivuista ja runsaista kuukautisista. Toisilla vuotoa on hyvin vähän ja toisilla sitä ei ole ollenkaan. Toisilla on PCOS ja toisilla endometrioosi. Toisilla taas …

makeantulinen mangosalsa

Makeantulinen mangosalsa

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Makeantulinen mangosalsa

Makeantulinen mangosalsa | Kaipaatko uusia lisuke- tai välipalaideoita?  Vaikka reseptejä löytyy internetin ihmeellisestä maailmasta pilvin pimein, hyvin pieni määrä niistä on sekä vegaanisia, vähärasvaisia että gluteenittomia.  Tällä kertaa jaan ohjeen herkullisesta, makeantulisesta mangosalsasta, mikä on helppo yhdistää monen kanssa tai syödä vaikka sellaisenaan salaattipedillä.  Makeantulinen mangosalsa  Mango on yksi ravintoarvoltaan rikkain hedelmä koko maailmassa ja siitä …

ionisoitu kangen vesi auttaa kehosi takaisin tasapainoon

Ionisoitu Kangen vesi auttaa kehosi takaisin tasapainoon

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Ionisoitu Kangen vesi auttaa kehosi takaisin tasapainoon

Ionisoitu Kangen vesi auttaa kehosi takaisin tasapainoon | Kun aletaan miettimään, mistä meidän kehot oikeastaan koostuu, voidaan hyvin nopeasti ymmärtää jotain todella merkittävää:  me ollaan yli 70 prosenttisesti vettä.   Mieti. Yli 70 prosenttisesti! Ja meille kyllä puhutaan veden juomisen tärkeydestä, mutta millaisen veden?   Klooria, myrkyllisiä raskasmetalleja ja muita epäpuhtauksia sisältävän vesijohtoveden.  Happaman ja kuolleen vesijohtoveden.  Ja tästä …

parantavat smoothiet x5

Parantavat smoothiet x5

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Parantavat smoothiet x5

Parantavat smoothiet x5 | Monet meistä ovat edelleen hyvin epäileväisiä smoothieden suhteen: ”Ei ne täytä vatsaa” ”Ei niistä saa riittävästi kaikkia ravintoaineita” ”Ei ne (varsinkaan ne terveelliset) maistu hyviltä” Mutta mä väitän, että smoothiet voi täyttää vatsan, niistä voi saada riittävästi kaikkia ravintoaineita ja ne, myös ne terveelliset, voi maistua ihan super hyviltä! Tässä sulle …

nama 5 askelta auttavat sua paasemaan lopullisesti eroon turvotuksesta

Eroon turvotuksesta – nämä 5 askelta auttavat sua pääsemään siitä lopullisesti

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Eroon turvotuksesta – nämä 5 askelta auttavat sua pääsemään siitä lopullisesti

Eroon turvotuksesta – nämä 5 askelta auttavat sua pääsemään siitä lopullisesti | Katsot itseäsi peilistä ja silittelet vatsaasi. Se näyttää siltä, kuin olisit 6. kuulla raskaana. Aamuisin kaikki on hyvin, mutta jo lounaan jälkeen alkaa ahdistamaan. Housujen vyötärö tuntuu yhtäkkiä kiristyneen, ja sun tekee mieli avata housujen nappi. Jos sellainen olisi. Sä oot jo aikoja …

ketogeeninen ruokavalio heikentaa terveytta

Ketogeeninen ruokavalio heikentää terveyttä

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Ketogeeninen ruokavalio heikentää terveyttä

Ketogeeninen ruokavalio heikentää terveyttä | Oot varmasti tänä päivänä kuullut ylistettävän proteiinin ja rasvan syömisen tärkeyttä. Monissa ruokavalioissa näitä pidetään jopa terveyden perustana. Varsinkin ketogeenisessa ja vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa proteiinin ja rasvan osuutta painotetaan suuresti, kun taas hiilareiden syöminen rajoitetaan olemattomaksi. Näiden ruokavalioiden sanotaan auttavan erityisesti ylipainon kanssa kamppailevia. Toiset hehkuttavat näiden auttavan myös moniin kroonisiin …

vegaaniset ja gluteenittomat kaurakookoskeksit taatelikinuskilla

Vegaaniset ja gluteenittomat kaurakookoskeksit taatelikinuskilla

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Vegaaniset ja gluteenittomat kaurakookoskeksit taatelikinuskilla

Vegaaniset ja gluteenittomat kaurakookoskeksit taatelikinuskilla | Usein paranemismatkan alkuvaiheessa saattaa tuntua, että  joutuu luopumaan kaikesta! Varsinkin kaikista leipomuksista! Koska kaikessahan on maitoa, gluteenia, kananmunia, rypsiöljyä, prosessoitua sokeria jne. Mutta näinhän se ei todellakaan ole! Sun ei tarvii luopua mistään! Sä vaan korvaat ne huonot jutut hyvillä. Okei opetteluahan se aluksi vaatii, mutta mä ajattelin vähän …

mista refluksi oikeasti johtuu ja miten siita voi parantua

Mistä refluksi oikeasti johtuu ja miten siitä voi parantua?

Päivitetty

Mistä refluksi oikeasti johtuu ja miten siitä voi parantua? | Närästys on tänä päivänä hyvin yleinen vaiva. Perinteisesti se kuvaillaan rintalastan poltteluna, mutta eri ihmiset voivat kokea sen eri tavoin. Toiset saattaa kokea ahdistuksen tunnetta rinnassa, toiset kärsivät pahoinvoinnista, toisilla on kirjo erilaisia kurkkuoireita ja toisilla lähtee ääni. Kun närästys jatkuu tarpeeksi pitkäkestoisena tai voimaakkana tai …

tama puhdistava smoothie poistaa kehostasi myrkylliset raskasmetallit

Tämä puhdistava smoothie poistaa kehostasi myrkylliset raskasmetallit

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Tämä puhdistava smoothie poistaa kehostasi myrkylliset raskasmetallit

Tämä puhdistava smoothie poistaa kehostasi myrkylliset raskasmetallit | Myrkylliset raskasmetallit (mm. elohopea, lyijy, alumiini, nikkeli, kupari) heikentävät ihmisten terveyttä merkittävästi, ne ovat yksi kroonisten sairausten ja oireiden aiheuttaja! Myrkyllisten raskasmetallien kanssa ollaan tekemisissä lähes päivittäin, eikä niiltä voi välttyä kukaan. Niitä on alumiinitölkeissä, pattereissa, metalliastioissa, maaleissa, elintarvikkeissa jne.  Myrkylliset raskasmetallit ei poistu kehosta itsestään, mutta …

miksi kehon oikeanlainen puhdistaminen on valttamatonta terveyden kannalta

Miksi kehon oikeanlainen puhdistaminen on välttämätöntä terveyden kannalta?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Miksi kehon oikeanlainen puhdistaminen on välttämätöntä terveyden kannalta?

Miksi kehon oikeanlainen puhdistaminen on välttämätöntä terveyden kannalta? | Suurinosa ihmisistä ajattelee, että meidän kehot puhdistavat automaattisesti itse itsensä. Ihan perusjuttu, se mitä syömästämme ruoasta ja juomasta ei imeydy kehoomme, tulee sieltä pois ulosteen, virtsan ja hien mukana. Näin me usein ajatellaan, koska näin meille opetetaan. Ja ehkä se oli joskus näin. Ehkä se oli …

ala anna taman syyn estaa sua alottamasta parantavaa ruokavaliota

Älä anna tämän syyn estää sua alottamasta parantavaa ruokavaliota

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Älä anna tämän syyn estää sua alottamasta parantavaa ruokavaliota

Älä anna tämän syyn estää sua alottamasta parantavaa ruokavaliota | Nyt on sen aika. Sä oot ottanut asioista selvää, sä oot lukenut ja ymmärtänyt, mistä sun sairaudet todella johtuu ja susta tuntuu, että Medical Medium opin mukainen puhdas ja puhdistava ruokavalio on just se, jonka avulla sä voit vihdoin päästä eroon oireistasi. Mutta näin susta …

terveellinen vegepizza gluteeniton ja hiivaton pohja

Terveellinen vegepizza – gluteeniton ja hiivaton pohja

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Terveellinen vegepizza – gluteeniton ja hiivaton pohja

Terveellinen vegepizza – gluteeniton ja hiivaton pohja | Onko olemassa ihmisiä, jotka ei tykkää pizzasta? Varmasti on, mutta musta tuntuu, että kaikki tykkää pizzasta. Siitä kun saa niin moneen makuun sopivan vain täytteitä vaihtelemalla. Mutta mitä sitten, kun ei voi syödä ihan sitä perinteistä pizzaa? On yliherkkyyksiä tai allergioita tai kroonisia terveysongelmia. Pitääkö pizza jättää …

totuus hedelmista auttavat parantumaan kroonisista sairauksista

Totuus hedelmistä – auttavat parantumaan kroonisista sairauksista

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Totuus hedelmistä – auttavat parantumaan kroonisista sairauksista

Totuus hedelmistä – auttavat parantumaan kroonisista sairauksista | ”Syöt liikaa sokeria, aivan liikaa. Nyt on ehdottoman tärkeää välttää sokeria kokonaan, myös hedelmien sokeria. Parempi, että et syö enää hedelmiä!” Sokeri on tämän päivän pahis. Jos sulla on mitä tahansa terveysongelmaa, varsinkaan verensokeriin liittyvää, sua kehotetaan vähentämään sokerin syömistä. Ja kyllä, lisättyä, prosessoitua sokeria sisältävien karkkien, …

terveyden ydin mika se on ja mika siihen vaikuttaa

Terveyden ydin – mikä se on ja mikä siihen vaikuttaa?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Terveyden ydin – mikä se on ja mikä siihen vaikuttaa?

Terveyden ydin – mikä se on ja mikä siihen vaikuttaa? | Monet eri tahot yrittää jatkuvasti kertoa sulle, mikä on hyväksi sun terveydelle ja mikä ei. Tietoa on liikkeellä todella paljon ja välillä on vaikea pysyä kaikessa mukana. Yksi taho sanoo yhtä ja toinen taho sanoo toista, aivan päinvastaista. Sä poimit vinkkejä sieltä täältä omaan …

luonnoton hoito vai luonnollinen parantuminen

Luonnoton hoito vai luonnollinen parantuminen?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Luonnoton hoito vai luonnollinen parantuminen?

Luonnoton hoito vai luonnollinen parantuminen? | Mikä sulle on tärkeintä elämässä? Tosi monelle se tuntuu olevan oma ja lähimmäisten terveys. Ihmiset haluaa voida hyvin ja pysyä terveinä. Usein kuvio menee silti niin, että terveyttä osataan oikeesti arvostaa vasta siinä vaiheessa, kun se menetetään. Silloin halutaan parantua! Suurimmalle osalle kuitenkin riittää, että oireista päästään eroon. Oireiden …

sellerimehu oikein kaytettyna lyomaton parantaja

Sellerimehu – oikein käytettynä lyömätön parantaja

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Sellerimehu – oikein käytettynä lyömätön parantaja

Sellerimehu – oikein käytettynä lyömätön parantaja | Jos mä saisin antaa vain yhden vinkin kroonisista terveysongelmista kärsivälle, se olisi: juo sellerimehua. ”Sellerimehua? Miksi? Onko pakko? Onko se muka niin ihmeellistä?” Kyllä. Se on T Ä Y N N Ä ihmeellisyyksiä. Selleri on todellinen superruoka ja kun sen mehustaa, siitä tulee todellinen suoperjuoma! Sellerimehulla on lukuisia …

parantava ruoka

Ruokavalio, jonka avulla voit parantua

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Ruokavalio, jonka avulla voit parantua

Ruokavalio, jonka avulla voit parantua | Kuten oot varmasti huomannut, tietyt ruoka-aineet aiheuttaa sulle enemmän ongelmia kuin toiset. Tällaisia ruokia oot saattanut jo karsiakin ruokavaliostasi pois ja saanut hivenen helpotettua oloasi. On silti eri asia karsia pois ruokia, jotka just nyt tällä hetkellä tuntuvat aiheuttavan ongelmia, kuin karsia niitä ruokia, jotka oikeasti aiheuttavat ongelmia. Ja …