merelliset alkupalaperunat

Merelliset alkupalaperunat kahdella tapaa [vegaaninen] 

Merelliset alkupalaperunat kahdella tapaa [vegaaninen] | Joulu lähestyy ja kaikki miettii, mitä tarjolle joulupöytään – minä mukaan lukien. Perinteisiä jouluruokia on helppo keksiä, mutta kun suurimman osan haluaa tehdä vegaanisena, tai vähintään kasvipainotteisena, keksiminen ei olekaan niin helppoa. Niinpä lähdin taas liikkeelle korvaus-taktiikalla – mitä perinteistä jouluruokia haluaisin korvata vegaanisilla? Omia ehdottomia lemppareita on ollut mäti-smetana-sipuli …

luonnollinen hiusten pesu

Luonnollinen hiusten pesu

(kaupallinen yhteistyö – tuotteet saatu)  Luonnollinen hiusten pesu | Kuten tiedät, puhun paljon kasvipainotteisen ravinnon ja puhtaan veden merkityksestä osana terveyttä ja hyvinvointia, mutta on tärkeä olla tietoinen myös niistä muista asioista, mitkä siihen vaikuttaa.  Koska vaikka me syötäisiin kuinka terveellisesti ja juotaisiin kuinka puhdasta vettä, me kohdataan silti päivittäin tosi paljon erilaisia myrkkyjä, jotka kertyvät meidän kehoon …

mita syoda

Mitä minä syön päivässä?

Tässä postauksessa käydään läpi, mitä minä syön päivässä.  Katso video aiheesta täältä>>>> Tämä on ihan todella kysytty ja toivottu aihe.  Enkä ihmettele, tottakai ihmiset on kiinnostuneita siitä, mitä puhtaalla ja puhdistavalla, kasvipainotteisella ruokavaliolla syödään ja milloin ja kuinka paljon.  Halutaan saada esimerkkiä, jotta voidaan peilata sitä omaa tekemistä ja saada varmuutta siihen.  Miksi teen tämän vasta …

mistä vegaani saa proteiinia

Mistä vegaani saa riittävästi proteiinia?

Mistä vegaani saa riittävästi proteiinia? | Yksi yleisimpiä keskustelun aiheita kasvipainotteisesta ruokavaliosta puhuttaessa koskee proteiineja ja varsinkin sitä, mistä vegaani saa riittävästi proteiinia. Katso tai kuuntele aiheesta Youtube videon kautta>>>> Mistä vegaani saa riittävästi proteiinia? Käydään seuraavaksi läpi vegaanien parhaimpia proteiinin lähteitä – tai oikeastaan ihan kaikkien parhaimpia proteiinin lähteitä   Nyt sä saatat miettiä, että “hetkinen kyllähän eläinkunnan …

vegaaninen ruokavalio hyvasta vai pahasta

Vegaaninen ruokavalio – hyvästä vai pahasta?

Vegaaninen ruokavalio – hyvästä vai pahasta? | Vegaanista ruokavaliota pidetään yleisesti terveellisempänä kuin sekaruokavaliota, mutta mikä on totuus? Katso tai kuuntele aiheesta Youtube videon kautta>>>> Vegaaninen ruokavalio – hyvästä vai pahasta? Monet ryhtyvät tänä päivänä vegaaneiksi, koska haluavat syödä terveellisemmin. Ja parhaimmillaan vegaaninen ravinto onkin aitoa, puhdasta ja puhdistavaa ravintoa, mikä tukee terveyttä monin tavoin. Mutta …

terveellinen ruoka

Onko terveellinen ruoka kalliimpaa kuin epäterveellinen?

Onko terveellinen ruoka kalliimpaa kuin epäterveellinen? | *Hei nää lihapullat on puolet halvempia kuin nuo, otetaan tietty nää halvemmat!* Näin sanoin minä jokunen vuosi sitten miehelleni, kun valitsimme itsellemme iltapalaa kaupasta.  En voinut ymmärtää, miksi joku haluaa maksaa enemmän siitä, että saa eri merkkisiä lihapullia.  Sama juttu kasvisten kanssa, miksi ostaisin suomalaista kun paljon halvemmalla saa ulkolaista?  …

sokerikoukku

Sokerikoukussa? Näin taltutat makeanhimon

Sokerikoukussa? Näin taltutat makeanhimon | Uuden vuoden kunniaksi moni on innokas muuttamaan elämäntapojaan. Halutaan syödä terveellisemmin [välttää sokeria] ja liikkua enemmän.  Jo parin viikon jälkeen voidaan huomata energiatasojen nousseen, mutta samalla myös makeanhimo on alkanut nostaa päätään.  Vaikka kuinka olisit päättänyt, että minähän en herkkuja syö, KEHOSI HUUTAA SOKERIA!  Ja sinä taistelet vastaan.  Tähän on olemassa parempikin …

terveys

Tavoitteena terveys – Miksi paras aika muutokselle on nyt?

Tavoitteena terveys – Miksi paras aika muutokselle on nyt? | Paras aika istuttaa puu oli 20 vuotta sitten. Toiseksi paras aika on nyt.  Tämä sananlasku on toiminut hyvänä motivaattorina monissa aloittamissani projekteissa. Myös silloin, kun suurin tavoitteeni oli parantua ja saada terveyteni takaisin.  Vaikka tästä ei vielä ihan 20 vuotta olekaan aikaa, jo näin 7 vuoden jälkeen väitän, …

vegaaninen perunasalaatti

Parantava perunasalaatti (vegaaninen)

Parantava perunasalaatti (vegaaninen) | Oletko vältellyt perunaa, koska olet kuullut sen aiheuttavan terveysongelmia? Tämä ei pidä paikkaansa. Peruna on todellinen terveyspommi eikä se aiheuta ongelmia – ongelmia aiheuttaa se, minkä kanssa perunaa lähestulkoon aina syödään, eli voi, juusto, öljy ja kerma.  Nyt jaan sulle yksinkertaisen ja nopean perunasalaatin ohjeen, mikä ei sisällä ylimääräisiä rasvoja, vaan tyydyttää …

parantuminen

Kuinka kauan parantuminen kestää?

Kuinka kauan parantuminen kestää? | Saan tosi usein kysymyksiä niin seuraajiltani kuin valmennettaviltanikin siitä, kuinka kauan parantuminen kestää. Tätä miettii varmasti jokainen, joka on aloittamassa omaa paranemismatkaansa.  Myös moni jo paranemismatkallaan oleva miettii tätä, eikä ihme, kukapa ei haluausi tietää?   Kuinka kauan parantuminen kestää?  Muistan edelleen hyvin, kun aloitin oman muutosmatkani vuonna 2014. Olin lukenut jo jonkin verran puhtaasta ravinnosta …