paras ruoansulatusentsyymi

Paras ruoansulatusentsyymi

Paras ruoansulatusentsyymi | Tuntuuko vatsa usein täydeltä, vaikka edellisestä ruokailusta olisi kulunut jo useampi tunti?  Kyse on, ainakin osittain, ruoansulatusentsyymien puutteesta.  Myös närästys, turvotus, ilmavaivat, suolistokivut, ummetus ja ripuli ovat merkkejä siitä, että ruoansulatusentsyymejä on liian vähän.  Ruoansulatusentsyymivalmisteita myydään pilvin pimein ja kaikkia mainostetaan markkinoiden tehokkaimpina. Mutta löytyykö ratkaisu ruoansulatusentsyymivalmisteista?   Tässä blogiartikkelissa kerron sinulle, mikä on …

gluteenittomat kukkakaaliwingsit

Gluteenittomat kukkakaaliwingsit

Gluteenittomat kukkakaaliwingsit | Vaikka en enää nykyään juurikaan kaipaa korvikkeita lihalle, välillä on hauska kokeilla ja kokkailla jotain erilaista.  Nämä gluteenittomat kukkakaaliwingsit olivat viime kesänä meillä suuressa suosiossa ja nyt reseptiä hieman hiottuani halusin jakaa tämän herkun myös sinun kanssasi.  Valmistuksen vaikeutta ei tarvitse pelätä, sillä nämä kukkakaaliwingsit valmistuvat helposti uunissa – ja mikä parasta, …

ruoansulatusvaivat

Ruoansulatusvaivat eivät ole normaaleja

Ruoansulatusvaivat eivät ole normaaleja | Ruoansulatusvaivoja pidetään tänä päivänä tosi normaaleina – kaikkihan niistä tuntuu jossain määrin kärsivän.  Silti uskallan väittää, että:  ▪️ närästys ei ole normaalia  ▪️ turvotus ei ole normaalia  ▪️ ummetus ei ole normaalia  ▪️ ripuli ei ole normaalia  ▪️ vatsakivut ei ole normaaleja  ▪️ ilmavaivat ei ole normaaleja  Se, että moni …

nopea apu ummetukseen kotikonstein

Vatsa tukossa? Nopea apu ummetukseen kotikonstein 

Vatsa tukossa? Nopea apu ummetukseen kotikonstein | Kuulostaako tutulta:   ▪️ vatsaa turvottaa  ▪️ olo on kaiken kaikkiaan tukala  ▪️ tuntuu, että on vessahätä, mutta pinnistelyistä ja ponnisteluista huolimatta, mitään ei tule ulos  Niin tiedän tämän. Olen kokenut saman lukemattomia kertoja.  Nykyään vatsani toimii päivittäin ilman ongelmia, mutta jos kärsin voimakkaasta stressistä tai olen nukkunut …

lihansyönnin vähentäminen

Lihansyönnin vähentäminen – 3 keinoa, joiden avulla onnistut

Lihasyönnin vähentäminen – 3 keinoa, joiden avulla onnistut | Lautasellasi on suuri ja mehevä pihvi – täysin raaka sellainen, herahtaako vesi kielelle?  Tai jos toisin eteesi raakoja kanansiipiä tai raa’an lohifileen, tekisikö mielesi syödä niitä?   Ei minunkaan. Ihminen kun ei ole lihansyöjä [vaikka niin meille monelta taholta halutaankin uskotella].  Meillä ei ole teräviä hampaita, koska …

gluteenittomat ja vegaaniset piparit

Gluteenittomat ja vegaaniset pehmopiparit [ilman lisättyä sokeria ja rasvaa]

Gluteenittomat ja vegaaniset pehmopiparit [ilman lisättyä sokeria ja rasvaa] | Joka jouluinen ongelma – kuinka onnistua leipomaan gluteenittomat, vegaaniset ja vähärasvaiset piparit ilman lisättyä sokeria!?  Oon nyt muutamana jouluna tehnyt taikinan itse, mutta ne ei oo aina, tai oikeastaan koskaan onnistunut kovin hyvin [milloin ongelmia on tullut kaulimisen, milloin muoteilla painelemisen, milloin taikinan siirtämisen ja …

merelliset alkupalaperunat

Merelliset alkupalaperunat kahdella tapaa [vegaaninen] 

Merelliset alkupalaperunat kahdella tapaa [vegaaninen] | Joulu lähestyy ja kaikki miettii, mitä tarjolle joulupöytään – minä mukaan lukien. Perinteisiä jouluruokia on helppo keksiä, mutta kun suurimman osan haluaa tehdä vegaanisena, tai vähintään kasvipainotteisena, keksiminen ei olekaan niin helppoa. Niinpä lähdin taas liikkeelle korvaus-taktiikalla – mitä perinteistä jouluruokia haluaisin korvata vegaanisilla? Omia ehdottomia lemppareita on ollut mäti-smetana-sipuli …

ruoan sulatus

7 ruoka-ainetta, mitkä tukevat ruoansulatusta

7 ruoka-ainetta, mitkä tukevat ruoansulatusta | Ruoansulatusvaivat on tänä päivänä todella yleisiä: on vatsan turpoamista, röyhtäilyä, närästystä, ähkyn tunnetta ja pahoinvointia. Nämä ruoansulatusvaivat vaikuttaa toki myös suolistoon eli mm. ummetus ja ripuli kertoo, että se ruoansulatus ei ole kunnossa.  Ruoansulatushaasteet voi heijastua myös moneen muuhun kehon oireeseen tai sairauteen ja ihan yleiseen jaksamiseen ja hyvinvointiin. Jos ruoansulatukseen …

sokerikoukku

Sokerikoukussa? Näin taltutat makeanhimon

Sokerikoukussa? Näin taltutat makeanhimon | Arkeen paluun jälkeen moni on innokas muuttamaan elämäntapojaan. Halutaan syödä terveellisemmin [välttää sokeria] ja liikkua enemmän.  Jo parin viikon jälkeen voidaan huomata energiatasojen nousseen, mutta samalla myös makeanhimo on alkanut nostaa päätään.  Vaikka kuinka olisit päättänyt, että minähän en herkkuja syö, KEHOSI HUUTAA SOKERIA!  Ja sinä taistelet vastaan.  Tähän on olemassa parempikin lähestymistapa. …

vegaaninen perunasalaatti

Parantava perunasalaatti (vegaaninen)

Parantava perunasalaatti (vegaaninen) | Oletko vältellyt perunaa, koska olet kuullut sen aiheuttavan terveysongelmia? Tämä ei pidä paikkaansa. Peruna on todellinen terveyspommi eikä se aiheuta ongelmia – ongelmia aiheuttaa se, minkä kanssa perunaa lähestulkoon aina syödään, eli voi, juusto, öljy ja kerma.  Nyt jaan sulle yksinkertaisen ja nopean perunasalaatin ohjeen, mikä ei sisällä ylimääräisiä rasvoja, vaan tyydyttää …