Lämmittävän puhdistava mehu x2 | Syksy on tunnetusti puhdistusten aikaa. Halutaan puhdistaa kehoa ja mieltä kesän jäljiltä, jotta saadaan energiat taas virtaamaan vapaammin.
Ja vaikka ei mitään erillistä puhdistusohjelmaakaan haluttaisi tehdä, voi ruokailutottumuksia aina vähän puhdistaa.
Puhdistus on aina hyvä.
Ja jos haluaa puhdistaa vieläkin enemmän, kannattaa sukeltaa mehustamisen ihmeelliseen maailmaan.
Mutta nyt syksyllä kun ilmat viilenee, keho ei kaipaa niin paljoa kylmettäviä mehuja – keho kaipaa enemmän lämmittäviä mehuja!
Ja siksi jaan sulle nyt 2 erityisen lämmittävää ja puhdistavaa mehua.
Lämmittävän puhdistava mehu x2
Sellerimehu on mehujen ykkönen!
Tässä artikkelissa en kuitenkaan avaa sen enempää sellerimehun taikaa, vaan muiden puhdistavien mehujen voimaa.
(Lue lisää Sellerimehu – oikein käytettynä lyömätön parantaja)
Oikeastaan mehu kuin mehu on hyvä, kun se on vasta puristettu aidoista hedelmistä, kasviksista, lehtivihreistä ja yrteistä, mutta nyt syksyllä mehuihin kannattaa lisätä myös kehoa lämmittäviä ominaisuuksia.
Itse pidin mehuja ennen pelkkinä sokerilitkuina. Siis jopa tuorepuristettuja!
Kun terveelliset kuidut poistetaan, jää jäljelle vain sokeria ja vettä.
Ja näinhän se on! Totuus on kuitenkin se, että juuri sokeria ja vettä, elävää sellaista, me nimenomaan tarvitaan voidaksemme hyvin!
Plus onhan siinä mehussa kaikki huikeat vitamiinit ja mineraalit!
Mehuista poistetaan siis vaan kuitu ja sitä kuitua me ei oikeesti tarvita niin paljoa, mitä joka paikassa toitotetaan.
(Lue lisää 3 syytä, miksi mehustaminen kannattaa aloittaa jo tänään)
Ananas-mango-inkiväärimehu
Ananas ja mango ovat maailman suosituimpia hedelmiä ja ne sopivat myös täydellisesti yhteen. Pieni pala inkivääriä tuo kivaa twistiä makuun.
Ananaksen parantavat yhdisteet puhdistavat kehoa. Ne auttavat poistamaan tahmean liman ja roskat, joita maksaan on kertynyt. Ananas auttaa liuottamaan myös sappikiviä.
Mangot ovat täynnä entsyymejä ja yhdisteitä, jotka stimuloivat ja ruokkivat suoliston hyviä bakteereja, mikä auttaa suuresti ruoansulatusta. Mangot auttavat alkalisoimaan kehoa huuhtelemalla myrkyllisiä happoja pois kehosta.
Tuore inkivääri on yksi tehokkaimmista tavoista saada terveyshyötyjä. Se lämmittää kehoa ja auttaa torjumaan bakteereita. Inkivääri myös tukee immuunijärjestelmän luonnollista toimintaa.
Tarvitset:
1 ananas
1 mango
1-2cm pala inkivääriä
Ohje:
Pilko mehustimeen sopiviksi palasiksi ja mehusta.
Vaihtoehtoisesti voit blendata ainekset blenderissä ja erottaa seoksesta mehun harson läpi.
Omena-kanelimehu
Virkistävässä omena-kanelimehussa yhdistyy omenan makeus ja kanelin tuoma potku.
Omenat ovat todella parantavaa ruokaa, koska ne näännyttävät viruksia. Kun omenan pektiini pääsee ruoansulatuskanavaan, se vapauttaa fytokemikaaleja, jotka sitoutuvat viruksiin ja peittävät virussolut niin, että ne nääntyvät, eivätkä pysty enää lisääntymään.
Omena auttaa puhdistamaan elimiä, parantamaan imukudoksen verenkiertoa, korjaamaan vaurioitunutta ihoa ja säätelemään verensokeria.
Kanelia on käytetty muinaisista ajoista lähtien lääkinnällisten ja parantavien ominaisuuksiensa vuoksi. Se lämmittää kehoa ja on antioksidanttipitoisuudelta vahvempi kuin mikään muu ruoka-aine.
Tarvitset:
8 punaista omenaa
1/2-1 tl ceylonin kanelia
Ohje:
Pilko mehustimeen sopiviksi palasiksi ja mehusta.
Laita lasin pohjalle kaneli ja sekoita se pieneen määrään mehua. Kun kaneli on sekoittunut, kaada loppu mehu lasiin.
Vaihtoehtoisesti voit blendata ainekset blenderissä ja erottaa seoksesta mehun harson läpi.
Ihania mehustushetkiä!
-Noora
