Kasvipainotteinen ravinto
Tavoitteena terveys – Miksi paras aika muutokselle on nyt? | Paras aika istuttaa puu oli 20 vuotta sitten. Toiseksi paras aika on nyt. Tämä sananlasku on toiminut hyvänä motivaattorina monissa aloittamissani projekteissa. Myös silloin, kun suurin tavoitteeni oli parantua ja saada terveyteni takaisin. Vaikka tästä ei vielä ihan 20 vuotta olekaan aikaa, jo näin 7 vuoden jälkeen väitän, …
Kuinka kauan parantuminen kestää? | Saan tosi usein kysymyksiä niin seuraajiltani kuin valmennettaviltanikin siitä, kuinka kauan parantuminen kestää. Tätä miettii varmasti jokainen, joka on aloittamassa omaa paranemismatkaansa. Myös moni jo paranemismatkallaan oleva miettii tätä, eikä ihme, kukapa ei haluausi tietää? Kuinka kauan parantuminen kestää? Muistan edelleen hyvin, kun aloitin oman muutosmatkani vuonna 2014. Olin lukenut jo jonkin verran puhtaasta ravinnosta …
Ketogeeninen ruokavalio heikentää terveyttä | Oot varmasti tänä päivänä kuullut ylistettävän proteiinin ja rasvan syömisen tärkeyttä. Monissa ruokavalioissa näitä pidetään jopa terveyden perustana. Varsinkin ketogeenisessa ja vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa proteiinin ja rasvan osuutta painotetaan suuresti, kun taas hiilareiden syöminen rajoitetaan olemattomaksi. Näiden ruokavalioiden sanotaan auttavan erityisesti ylipainon kanssa kamppailevia. Toiset hehkuttavat näiden auttavan myös moniin kroonisiin …
Terveyden ydin – mikä se on ja mikä siihen vaikuttaa? | Monet eri tahot yrittää jatkuvasti kertoa sulle, mikä on hyväksi sun terveydelle ja mikä ei. Tietoa on liikkeellä todella paljon ja välillä on vaikea pysyä kaikessa mukana. Yksi taho sanoo yhtä ja toinen taho sanoo toista, aivan päinvastaista. Sä poimit vinkkejä sieltä täältä omaan …
Sellerimehu – oikein käytettynä lyömätön parantaja | Jos mä saisin antaa vain yhden vinkin kroonisista terveysongelmista kärsivälle, se olisi: juo sellerimehua. “Sellerimehua? Miksi? Onko pakko? Onko se muka niin ihmeellistä?” Kyllä. Se on T Ä Y N N Ä ihmeellisyyksiä. Selleri on todellinen superruoka ja kun sen mehustaa, siitä tulee todellinen suoperjuoma! Sellerimehulla on lukuisia …