Luonnollisen terveyden puolestapuhuja

Tag

vegaaninen

näyttää 15 tuloksen(tulokset)
gluteenittomat kasvispyörykät

Gluteenittomat ja vegaaniset kasvispyörykät

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Gluteenittomat ja vegaaniset kasvispyörykät

Gluteenittomat ja vegaaniset kasvispyörykät | Kuulostaako sustakin kasvispyöryköiden valmistus kamalan työläältä projektilta? Musta ainakin kuulosti, eikä kasvispyöryköitä siitä syystä meidän kotona aiemmin paljon kokkailtu. Nyt oon kuitenkin onnistunut kehittelemään yksinkertaisen ja nopean tavan valmistaa näitä pinnalta rapeita, gluteenittomia, vegaanisia ja tietysti myös öljyttömiä kasvispyöryköitä ja jaan reseptin kanssasi! Gluteenittomat ja vegaaniset kasvispyörykät  Oon pitänyt kasvispyöryköiden …

gluteeniton omenakaurapaistos

Gluteeniton ja rasvaton omenakaurapaistos

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Gluteeniton ja rasvaton omenakaurapaistos

Gluteeniton ja rasvaton omenakaurapaistos | Jo monia vuosia meidän perheen luottoherkkuja on olleet erilaiset kaurapaistokset, ne on super helppoja valmistaa ja niistä saa helposti muokattua vähän tavallista terveellisempiä.   Talvisin ollaan usein tehty mustikkakaurapaistosta, kesällä raparperikaurapaistosta ja syksyllä omenakaurapaistosta ja aina gluteenittomana ja ilman valkoista sokeria.  Tänä kesänä kokeilin tehdä kaurapaistoksia entistä terveellisemmin; ilman lisättyä rasvaa! …

oksalaatit

Oksalaatit – pitääkö olla huolissaan?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Oksalaatit – pitääkö olla huolissaan?

Oksalaatit – pitääkö olla huolissaan? | Kasvisten terveellisyydestä puhutaan paljon ja lähes kaikissa ruokavalioissa kannustetaan syömään ainakin jonkin verran kasviksia.  Myös “virallisten” ravitsemussuositusten mukaan kasviksia tulisi syödä joka päivä puoli kiloa, mutta mitä tapahtuu, jos kasviksia syö enemmän?  Voiko liiallisesta kasvisten syömisestä olla jotain haittaa? Pitääkö kasvisten syömistä rajoittaa niiden sisältämien antiravinteiden, kuten oksalaattien takia?  …

nicecream

Mustikkapiirakka nicecream

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Mustikkapiirakka nicecream

Mustikkapiirakka nicecream | Kesä lähestyy kovaa vauhtia ja meidän perheessä on ainakin jo iskenyt valtava jätskihimo!  Mitään perinteisiä jätskejä tämä äiti ei vaan kauheasti tykkää ostella – koska maito, sokeri ja lisäaineet – joten ei muuta kun banaanit pakkaseen ja omia jätskejä valmistamaan.  Tänään jaan sulle reseptin ihastuttavaan, vain terveyttä tukevista raaka-aineista valmistettavaan mustikkapiirakka nicecreamiin, …

vegaaninen fudge

Helppo vegaaninen fudge

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Helppo vegaaninen fudge

Helppo vegaaninen fudge | Mitä teet, kun mielesi alkaa huutamaan makeaa? Saatko makeanhimosi tyydytettyä pelkillä hedelmillä?  Jos saat, ONNITTELUT – olet yksi harvoista.  Koska yleensä mieli haluaa jotain muuta. Jotain, mitä olet TOTTUNUT syömään.  Ja tänä päivänä ollaan totuttu syömään monenlaista kuraa.  Otetaan nyt esimerkkinä se karkki.  Kuinka helppoa on mennä kaupan karkkihyllylle ja ostaa …

gluteenittomat kukkakaaliwingsit

Gluteenittomat kukkakaaliwingsit

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Gluteenittomat kukkakaaliwingsit

Gluteenittomat kukkakaaliwingsit | Vaikka en enää nykyään juurikaan kaipaa korvikkeita lihalle, välillä on hauska kokeilla ja kokkailla jotain erilaista.  Nämä gluteenittomat kukkakaaliwingsit olivat viime kesänä meillä suuressa suosiossa ja nyt reseptiä hieman hiottuani halusin jakaa tämän herkun myös sinun kanssasi.  Valmistuksen vaikeutta ei tarvitse pelätä, sillä nämä kukkakaaliwingsit valmistuvat helposti uunissa – ja mikä parasta, …

ruokavalio muutos

Mistä löydät motivaatiota ruokailutottumustesi muuttamiseen?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Mistä löydät motivaatiota ruokailutottumustesi muuttamiseen?

Mistä löydät motivaatiota ruokailutottumustesi muuttamiseen? | ”Maanantaina teen muutoksen.”  “Uuden vuoden jälkeen teen muutoksen.”  “Syntymäpäivieni jälkeen teen muutoksen.”  “Loman jälkeen teen muutoksen” jne.  Kuinka helppoa onkaan sanoa tekevänsä muutoksen silloin, kun se aloituspäivä on jossain tulevaisuudessa?  Ja kuinka vaikeaa se muutoksen tekeminen siellä tulevaisuudessa siitäkin huolimatta on?  Koska muutoksen tekeminen ei koskaan ole helppoa. EI KOSKAAN!  …

gluteenittomat ja vegaaniset piparit

Gluteenittomat ja vegaaniset pehmopiparit [ilman lisättyä sokeria ja rasvaa]

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Gluteenittomat ja vegaaniset pehmopiparit [ilman lisättyä sokeria ja rasvaa]

Gluteenittomat ja vegaaniset pehmopiparit [ilman lisättyä sokeria ja rasvaa] | Joka jouluinen ongelma – kuinka onnistua leipomaan gluteenittomat, vegaaniset ja vähärasvaiset piparit ilman lisättyä sokeria!?  Oon nyt muutamana jouluna tehnyt taikinan itse, mutta ne ei oo aina, tai oikeastaan koskaan onnistunut kovin hyvin [milloin ongelmia on tullut kaulimisen, milloin muoteilla painelemisen, milloin taikinan siirtämisen ja …

merelliset alkupalaperunat

Merelliset alkupalaperunat kahdella tapaa [vegaaninen] 

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Merelliset alkupalaperunat kahdella tapaa [vegaaninen] 

Merelliset alkupalaperunat kahdella tapaa [vegaaninen] | Joulu lähestyy ja kaikki miettii, mitä tarjolle joulupöytään – minä mukaan lukien. Perinteisiä jouluruokia on helppo keksiä, mutta kun suurimman osan haluaa tehdä vegaanisena, tai vähintään kasvipainotteisena, keksiminen ei olekaan niin helppoa. Niinpä lähdin taas liikkeelle korvaus-taktiikalla – mitä perinteistä jouluruokia haluaisin korvata vegaanisilla? Omia ehdottomia lemppareita on ollut mäti-smetana-sipuli …

mita syoda

Mitä minä syön päivässä?

Päivitetty Jätä kommentti artikkeliin Mitä minä syön päivässä?

Tässä postauksessa käydään läpi, mitä minä syön päivässä.  Katso video aiheesta täältä>>>> Tämä on ihan todella kysytty ja toivottu aihe.  Enkä ihmettele, tottakai ihmiset on kiinnostuneita siitä, mitä puhtaalla ja puhdistavalla, kasvipainotteisella ruokavaliolla syödään ja milloin ja kuinka paljon.  Halutaan saada esimerkkiä, jotta voidaan peilata sitä omaa tekemistä ja saada varmuutta siihen.  Miksi teen tämän vasta …