Ruoansulatusvaivat eivät ole normaaleja | Ruoansulatusvaivoja pidetään tänä päivänä tosi normaaleina – kaikkihan niistä tuntuu jossain määrin kärsivän.
Silti uskallan väittää, että:
▪️ närästys ei ole normaalia
▪️ turvotus ei ole normaalia
▪️ ummetus ei ole normaalia
▪️ ripuli ei ole normaalia
▪️ vatsakivut ei ole normaaleja
▪️ ilmavaivat ei ole normaaleja
Se, että moni kärsii näistä vaivoista, ei tee niistä normaaleja.
Tässä artikkelissa kerron sinulle, mistä ruoansulatusvaivat johtuvat ja miten voit saada ruoansulatuksesi toimimaan niin kuin sen NORMAALISTI kuuluukin toimia.
Mistä ruoansulatusvaivat johtuvat?
Olen kärsinyt lapsesta asti “herkästä” vatsasta. Vatsani meni siis helposti sekaisin ja usein syytetyksi joutuivat päivän myöhässä syödyt *parasta ennen* -tuotteet.
Mikäs muukaan?
Ei minulla ollut allergioita ja söimme normaalia kotiruokaa.
Ehkä tiedätkin, mitä tarkoitan normaalilla kotiruoalla. Suurin osa tietää, koska suurin osa on syönyt sitä samaa: makaronilaatikkoa, lihapullia ja perunamuusia, kalakeittoa, nakkeja ja ranskalaisia, kanaa ja riisiä jne.
Suurin osa syö sitä NORMAALIA kotiruokaa joka päivä.
…ja yhä useampi kärsii “normaaleista” ruoansulatusvaivoista – joka päivä.
Olisiko aika katsoa totuutta silmiin ja todeta, että koska ongelma on ruoansulatuksessa, syöty ruoka vaikuttaa siihen eniten?
Koska niin se tekee.
Me ihmiset olemme fysiologisilta ominaisuuksiltamme hyvin samanlaisia ja meidän ruoansulatuksemme on tarkoitettu sulattamaan tietynlaista ravintoa.
Kun me syödään jotain muuta, mitä meidän ruoansulatuksemme on tarkoitettu sulattamaan, ruoansulatuksemme joutuu koville.
Ruoansulatus joutuu koville mm. kun:
▪️ syödään paljon rasvaa [eli esim. proteiinipitoista ruokaa]
▪️ syödään ja juodaan samaan aikaan [ruokajuoma laimentaa ruoansulatusnesteitä, joita ruoka tarvitsee sulaakseen]
▪️ yhdistellään ruoka-aineita miten sattuu [ruoka-aineet tarvitsevat sulaakseen erilaisia ruoansulatusnesteitä]
▪️ syödään kiireessä [ei pureskella ruokaa tarpeeksi]
▪️ syödään juuri ennen nukkumaanmenoa [ruoka ei ehdi sulamaan ennen nukkumaanmenoa, jolloin ruoansulatus joutuu tekemään töitä yölläkin]
Kun ruoansulatus joutuu koville pitkän aikaa, se alkaa pikkuhiljaa heikkenemään [toisilla ruoansulatus on heikko jo heti syntymästä asti, tähän vaikuttaa tietysti mm. se, miten äidin ruoansulatus voi, miten äiti on esim. syönyt ennen raskautta, odotusaikana jne.]
Kun ruoansulatus heikkenee, ruoka ei sula enää kunnolla.
Huonosti sulanut ruoka alkaa mätänemään suolistossa ruokkien ja vahvistaen patogeeneja, jotka taas lisäävät tulehdusta ja aiheuttavat näin mm. lukuisia erilaisia ruoansulatusvaivoja [niin ylös- kuin alaspäinkin].
Lohdullista on kuitenkin tietää, että ruoansulatuksen voi saada toimimaan niin kuin sen normaalisti kuuluukin toimia, eli ILMAN VAIVOJA.
Miten saat ruoansulatuksesi toimimaan oikeasti normaalisti?
Jos se normaali ruoka ja ne normaalit ruokailutottumukset aiheuttavat niitä “normaaleja” ruoansulatusvaivoja, olet sinäkin jo ehkä ymmärtänyt sen tosiasian, että…
…jos haluat olla epänormaali eli TERVE, sinun on syötävä epänormaalisti.
…jos taas haluat jatkaa normaalien vatsavaivojen kanssa, jatkat syömällä normaalisti.
Se ei ole sen monimutkaisempaa.
Paitsi välillä on, ja silloin saatat tarvita lisää motivaatiota.
[Lue lisää Mistä löydät motivaatiota ruokailutottumustesi muuttamiseen>>>>]
Mutta mikä on epänormaalia ruokaa?
Epänormaali ruoka herättää jokaisessa lounasseurassa ihmetystä:
“Noin paljon kasviksia, meinaatko syödä ne kaikki itse?”
“Etkö syö lainkaan proteiinia?”
“Missä rasvat, syötkö niitä riittävästi?”
jne.
Kukaan ei ihmettele sen työkaverin ruokaa, joka tilasi itselleen pizzan. Tai varsinkaan sen, joka syö itsetehtyä kanapastaa.
Epänormaali on epänormaalia, koska niin ei olla totuttu syömään!
Ei olla totuttu syömään HELPOSTI SULAVAA, KASVIPAINOTTEISTA JA VÄHÄRASVAISTA RAVINTOA, mitä meidät on fysiologisilta ominaisuuksiltamme tarkoitettu syömään:
Ja uskallan väittää, että juuri tämä ruoka – aidot maan antimet – on sitä oikeasti normaalia ruokaa, mitä meidän kuuluisikin syödä, jotta me voisimme voida oikeasti normaalisti, ilman ruoansulatusvaivoja.
Noora
P.S. Jos sinä olet saanut tarpeeksesi ruoansulatusvaivoistasi ja haluat tehdä muutoksen, niin käy lataamassa MAKSUTON OPPAANI, johon kokosin 6 helposti toteutettavaa tapaa, joiden avulla alat tukemaan oireilevaa ruoansulatustasi>>>>
