Vatsa tukossa? Nopea apu ummetukseen kotikonstein | Kuulostaako tutulta:
▪️ vatsaa turvottaa
▪️ olo on kaiken kaikkiaan tukala
▪️ tuntuu, että on vessahätä, mutta pinnistelyistä ja ponnisteluista huolimatta, mitään ei tule ulos
Niin tiedän tämän. Olen kokenut saman lukemattomia kertoja.
Nykyään vatsani toimii päivittäin ilman ongelmia, mutta jos kärsin voimakkaasta stressistä tai olen nukkunut hyvin huonosti, saatan joutua avittamaan vatsaani.
Silloin otan käyttööni tämän nopean ja täysin luonnollisen avun, josta kerron tässä artikkelissa tarkemmin.
Mistä ummetus johtuu?
Kuten jo kerroinkin, tiedän todella mitä ummetus on.
Oma ummetukseni oli ensin vain satunnainen vaiva, mutta vuosien saatossa se kroonistui
Kokeilin aluksi hoitaa sitä Levolacilla [mikä ei muuten sopinut alkuunkaan, vaan keräsi mun suolistoon niin järkyttävän määrän ilmaa, etten pystynyt sitä käyttämään] ja erilaisilla kuitulisillä, mutta eihän niistä pidemmän päälle iloa ollut.
Pian opin, ettei lääkkeillä ja lisillä voi päästä pysyvästi eroon ruoansulatushaasteista – ne kun eivät poista ongelman aiheuttajaa vaan helpottavat korkeintaan oireita.
Seuraavaksi päätin siis kokeilla helpottaa ummetustani luonnollisimmilla keinoilla. Lisäsin mm. veden juomista ja kuitujen syömistä, liikuttelin kehoani enemmän ja yritin stressata vähemmän, mutta kroonistunut ummetus ei ottanut helpottuakseen.
Kunnes tein muutoksen ruokailutottumuksiini!
Koska ummetus jos mikä on suorassa yhteydessä siihen, mitä ja miten syödään, että en ymmärrä, miksi tästä ei puhuta enempää.
Krooninen ummetus johtuu siitä, että keho on epätasapainossa!
▪️ Keho on kuiva
▪️ Maksa ei toimi kunnolla
▪️ Veri on paksua
▪️ Suolistossa on moskaa, toksiineja ja patogeeneja.
Eikä näitä asioita korjata millään yksittäisellä taikapillerillä. Tai edes viidellä.
Kaikki se, mitä kehoon laitetaan, vaikuttaa. SIIS IHAN KAIKKI.
Ja koska eniten sinne laitetaan ruokaa, ainoa pysyvä ratkaisu on muuttaa sitä, mitä syödään [tottakai myös mm. unen määrä, liikunta ja stressi vaikuttavat suoliston toimivuuteen, mutta suurin vaikutus on sillä, mitä suusta laitetaan alas].
Parhaan avun krooniseen ummetukseen saat siis muuttamalla ruokailutottumuksiasi.
[Jos haluat oppia lisää, käy lataamassa itsellesi mun MAKSUTON OPAS, johon kokosin sulle 6 helposti toteuttavaa tapaa, joiden avulla alat tukemaan oireilevaa ruoansulatustasi>>>>]
Akuuttia ummetusta voit kuitenkin helpottaa hyvin nopeasti ja täysin luonnollisesti yhdellä yksinkertaisella tavalla, mistä kerron lisää seuraavaksi.
Nopea apu ummetukseen kotikonstein
Jos vatsasi on mennyt tukkoon muutaman huonosti nukutun yön jälkeen, voimakkaan stressin myötä tai raskaasti syödyn päivän jälkeen, saat vatsasi toimimaan syömällä melonia!
Kuulostaa ehkä liiankin yksinkertaiselta, mutta tämä todella toimii.
Ei ole väliä, mitä melonia syöt, koska kaikki melonit ovat hyvin nesteyttäviä, helposti sulavia ja puhdistavia ja laittavat siksi vatsan toimimaan!
Tärkeää on kuitenkin muistaa, että melonit pitää syödä aina tyhjään vatsaan [muuten saatat aiheuttaa itsellesi vain lisää ruoansulatushaasteita, lue lisää Parantavat melonit>>>>]
Eli kärsiessäsi akuutista ummetuksesta, syö vain meloneita.
Aloita aamusi melonilla [syö niin paljon, että tulet kylläiseksi].
Jos vatsasi ei lähde aamupalan jälkeen toimimaan, syö myös lounaalla melonia [niin paljon, että tulet kylläiseksi].
Yleensä viimeistään lounaan jälkeen suoli lähtee tyhjenemään, mutta jos ei vielä silloinkaan, voit hyvin syödä myös seuraavalla ateriallasi melonia [niin paljon, että tulet kylläiseksi].
Melonit ovat ihanteellista ravintoa ruoansulatukselle, ja koko keholle, koska ne sisältävät itsessään niin paljon entsyymejä, ettei niitä tarvitse juurikaan käsitellä. Näin ruoansulatus saa levätä ja keholla jää energiaa muihin tärkeisiin toimintoihin.
Meinaatko kokeilla?
-Noora
