Mistä löydät motivaatiota ruokailutottumustesi muuttamiseen? |
”Maanantaina teen muutoksen.”
“Uuden vuoden jälkeen teen muutoksen.”
“Syntymäpäivieni jälkeen teen muutoksen.”
“Loman jälkeen teen muutoksen” jne.
Kuinka helppoa onkaan sanoa tekevänsä muutoksen silloin, kun se aloituspäivä on jossain tulevaisuudessa?
Ja kuinka vaikeaa se muutoksen tekeminen siellä tulevaisuudessa siitäkin huolimatta on?
Koska muutoksen tekeminen ei koskaan ole helppoa. EI KOSKAAN!
Tässä artikkelissa kerron, mistä löydät motivaatiota muutoksen tekemiseen eli ruokailutottumustesi muuttamiseen ja lopetat ainaisen aloittamisen ja lopettamisen kierteen.
Kuinka tyytyväinen olet siinä, missä olet nyt?
Pysähdy hetkeksi siihen, missä olet nyt. Miltä sinusta tuntuu? Miten sinulla menee?
Haluatko kuluttaa elämäsi siinä pisteessä olemiseen, missä olet nyt? Vai olisiko sinulla enemmän annettavaa, jos voisit paremmin?
…jos sinulla olisi enemmän energiaa?
…jos vatsasi toimisi säännöllisesti, ilman kipuja tai kouristuksia?
…jos et joutuisi jatkuvasti peittelemään turvotustasi tai murehtimaan, mikä milloinkin ruokatorveasi korventaa?
Voisiko perheesikin voida paremmin, kun sinä voisit paremmin?
Aivan liian usein nipistetään siitä omasta hyvinvoinnista, koska ”lapset, mies ja työ”. Mutta oletko miettinyt, kuinka paljon enemmän sinulla olisi annettavaa sekä lapsille, miehelle kuin sille työllekin, kun voisit ITSE HYVIN?
Et voi kaataa tyhjästä lasista. Sinun on huolehdittava ensin, että oma lasisi on niin täynnä, että se vuotaa yli – jotta sinulla on muillekin annettavaa.
Jos haluat voida paremmin ja päästä eroon ruoansulatushaasteistasi ja antaa enemmän muille, sinun on tehtävä muutos ruokailutottumuksiisi NYT!
Koska ainoa, mitä sinulla on, on tämä hetki.
Et tule enää nuoremmiksi etkä pääse ajassa taaksepäin.
Et myöskään koskaan voi tietää huomisesta.
Joten jos oikeasti haluat muutosta, aloitat sen muutoksen tekemisen NYT.
Mikään ei muutu, jos mitään ei muuta!
Älä jää odottamaan, että aika olisi parempi tai että olisit valmiimpi – niin ei tule koskaan olemaan.
Joten nouse ylös NYT. Ota ensimmäinen askeleesi NYT.
Päätä, minkä asian meinaat ensimmäisenä muuttaa ruokailutottumuksissasi päästäksesi eroon ruoansulatushaasteistasi:
Ehkä päätät aloittaa joka aamusi sitruunavedellä?
Tai tehdä joka päivä smoothien?
Tai vähentää lihansyömistä?
[Lue lisää Lihansyönnin vähentäminen – 3 keinoa, joiden avulla onnistut]
Tai päästä eroon karkkihimosta?
[Lue lisää Sokerikoukussa? Näin taltutat makeanhimon]
Mikä ikinä se päätös onkaan, niin kirjoita se itsellesi ylös.
Äläkä vain ajattele kirjoittavasi sitä ylös, vaan kirjoita se oikeasti itsellesi ylös ja laita se esille jonnekin näkyvälle paikalle – näin päätöksestäsi tulee ”virallinen” ja alat oikeasti noudattamaan sitä.
Ja vaikka asioiden suunnittelu ja ylöskirjaaminen on tärkeitä, ne ei koskaan voita toteutusta!
Toteutus on tietysti se kaikista tärkein, kun halutaan tuloksia. Koska mikään määrä suunnittelua, tai tiedonkeruuta tai miettimistä tai ylöskirjaamista, ei tuo tuloksia – vain asioiden käytäntöön vieminen tuo tuloksia.
Ja lisää motivaatiota!
Positiivinen motivaatiokierre
Päätös muutoksen aloittamisesta on mahtava juttu, mutta alkuinnostus loppuu usein yllättävänkin nopeasti.
Kun ei heti saadakaan niitä tuloksia.
Tai kun ei heti osatakkaan kaikkea.
Tai kun mieli haluaa palata siihen vanhaan tuttuun ja turvalliseen.
Mistä löydät motivaatiota muutoksen tekemiseen myös aloituksen jälkeen?
Positiivinen motivaatiokierre lähtee hyvin yksinkertaisesta asiasta: KASVIPAINOTTEISEN RAVINNON SYÖMISESTÄ
Kun syöt aitoa, kasvipainotteista ja vähärasvaista ravintoa, tuet ruoansulatustasi ja vapautat siltä energiaa kehon muihin tärkeisiin toimintoihin.
Näin kaikki kehosi energiat eivät enää mene ruoan sulattamiseen, vaan sinulla jää energiaa myös jaksamiseen!
Ja kun sinulla jää enemmän energiaa jaksamiseen, sinulla on taas enemmän energiaa laittaa sitä aitoa, kasvipainotteista ja vähärasvaista ruokaa.
Ja näin sinulla on enemmän energiaa kallisarvoisiin hetkiin lastesi ja miehesi kanssa.
Sinulla on enemmän energiaa myös liikutella kehoasi ja jaksat töissäkin paremmin.
Ja kun sinulla on päivisin enemmän energiaa, et tarvitse päiväunia, vaan alat nukkumaan paremmin silloin, kun kuuluukin nukkua [eli yöllä].
Ja kun nukut paremmin yöllä, saat taas entistä enemmän energiaa jaksaa päivällä.
Ja arvaa, mitä kaikella tällä uudella energialla saat?
LISÄÄ MOTIVAATIOTA JATKAA MUUTOKSEN TEKEMISTÄ!
Kaikki saa alkunsa kasvipainotteisesta ravinnosta. Sinun pitää vaan aloittaa sen syöminen. Ja jatkaa sitä myös silloin, kun oma mielesi yrittää huutaa jotain muuta.
Koska mielesi yrittää varmasti huudella kaikenlaista – se on pahin vihollisesi. Älä anna mielesi olla sinua vahvempi! Älä anna sen olla sinun ja toimivan ruoansulatuksen esteenä!
Muista, että: helpot valinnat johtavat vaikeaan elämään, vaikeat valinnat johtavat helppoon elämään.
Sinun pitää valita vaikeutesi.
Haluatko syödä mitä vaan mielesi milloinkin tekee ja kärsiä sen takia vaikeasta elämästä ruoansulatushaasteidesi kanssa?
Vai haluatko tehdä vaikealta tuntuvan muutoksen ruokailutottumuksiisi ja saada sen myötä lisää aikaa ja vapautta elämääsi yhdessä perheesi kanssa?
Sinä päätät.
-Noora
P.S. Jos olet valmis tekemään muutoksen, lataa MAKSUTON OPPAANI, missä kerron sinulle 6 helposti toteutettavaa tapaa, joiden avulla alat tukemaan oireilevaa ruoansulatustasi jo heti tästä päivästä eteenpäin>>>>
